Rola odporności w wynikach sportowych od dawna jest uznawana za kluczowy czynnik umożliwiający osiągnięcie wysokiego poziomu wyników. Jest to złożone pojęcie, które obejmuje zarówno jednostkę, jak i dostępne dla niej zasoby społeczne i środowiskowe. Obejmuje wzmocnienie połączeń i budowanie umiejętności radzenia sobie.
Umiejętności radzenia sobie
Umiejętności radzenia sobie w osiągnięciach sportowych są ważne dla sportowców. Rozwijanie skutecznych umiejętności radzenia sobie może pomóc sportowcom regulować emocje, zmniejszyć stres i poprawić ogólne samopoczucie. Sportowcy mogą nauczyć się, jak radzić sobie z problemami, obserwując innych w swojej dyscyplinie lub uczestnicząc w programach szkoleniowych mających na celu nauczenie ich, jak rozwijać strategie radzenia sobie z problemami. Podczas treningu sportowcy mogą skupić się na nauce umiejętności radzenia sobie, takich jak relaksacja, szczepienie przeciw stresowi lub poznawczo-afektywne zarządzanie stresem.
Naukowcy zidentyfikowali ponad 100 strategii radzenia sobie, które sportowcy mogą wykorzystać do radzenia sobie ze stresem. Jednak skuteczność radzenia sobie zależy od wielu czynników, w tym od sytuacji i oceny stresora przez sportowca. Na przykład, jeśli stresor dotyczy sędziego, sportowiec może ocenić go inaczej niż w przypadku, gdy dotyczy on kolegi z drużyny.
W kilku badaniach stwierdzono, że sportowcy płci męskiej i żeńskiej różnią się pod względem stylów radzenia sobie. Nie ma jednak zgody co do przyczyn tych różnic. Niektórzy sugerują, że do różnic przyczyniają się praktyki socjalizacyjne lub tradycyjne męskie wartości w sporcie. Inne badania nie odnotowały żadnych różnic między kobietami i mężczyznami.
W obecnym badaniu badano wpływ ciągłych stresorów na zdolność sportowców wyczynowych do radzenia sobie. W tym badaniu wszyscy uczestnicy byli sportowcami uprawiającymi sporty zespołowe. Każdy sportowiec wypełnił Sportowy Inwentarz Umiejętności Radzenia Sobie. Inwentarz ten mierzy umiejętności radzenia sobie w czterech obszarach: pewność siebie, koncentracja, umiejętność trenowania i radzenie sobie pod presją. 28 pytań mierzy psychologiczne umiejętności radzenia sobie sportowca. Kwestionariusz został opracowany przez licencjonowanych psychologów sportu. Kwestionariusz został zatwierdzony przez Smoll i Ptacek.
Sportowcy, którzy mieli większą ekspozycję na czynniki stresogenne, mogą rozwinąć bardziej efektywne umiejętności radzenia sobie. Na przykład sportowcy płci żeńskiej mogą stosować bardziej kobiece strategie radzenia sobie, takie jak zarządzanie emocjami, podczas gdy sportowcy płci męskiej mogą stosować bardziej asertywne techniki radzenia sobie.
Innym możliwym wyjaśnieniem jest to, że sportowcy, którzy doświadczają podobnych stresorów, rozwijają przekonania dotyczące ich zdolności do skutecznego radzenia sobie. Sportowcy, którzy uważają, że mają kontrolę nad swoimi wynikami, mogą stosować strategie radzenia sobie skoncentrowane na problemie, natomiast ci, którzy postrzegają, że nie mają kontroli, mogą stosować strategie radzenia sobie skoncentrowane na emocjach lub na braku zaangażowania.
Analiza cytowań
Związek pomiędzy odpornością a wynikami sportowymi jest kluczową perspektywą w psychologii sportu. Resilience to proces, dzięki któremu jednostki lub zespoły pozytywnie adaptują się do stresorów. Ta zdolność umożliwia sportowcom rozwijanie umiejętności psychologicznych w celu zwiększenia wydajności. Odporność pozwala również sportowcom zminimalizować stres psychologiczny.
W kilku badaniach zbadano czynniki wpływające na odporność. W badaniach tych badano rolę płci, wieku i praktyki sportowej. Pomimo tych ustaleń, nadal istnieją pytania dotyczące tego, jak najlepiej interpretować odporność w sporcie. Jest możliwe, że przyszłe badania mogą dostarczyć bardziej precyzyjnych odpowiedzi. Do tego czasu ważne jest, aby rozważyć czynniki, które przyczyniają się do odporności sportowca i jak może to wpłynąć na ich wyniki sportowe.
Pierwsze badanie, które miało na celu zbadanie odporności i jej wpływu na wyniki sportowe, zostało przeprowadzone przez Galli i Vealey (2008). Autorzy opracowali ramy koncepcyjne dla resilience w sporcie. Badacze stwierdzili, że istnieje pozytywna korelacja pomiędzy resilience a wiekiem. Jednak efekty wieku nie zmieniają się w zależności od rodzaju uprawianych sportów.
W drugim badaniu starano się zbadać związek pomiędzy resilience a płcią. Badacze stwierdzili, że odporność w sportach walki jest wyższa niż w innych rodzajach sportów. Może to wynikać z fizycznych wyzwań stawianych przez sporty walki, które wymagają od sportowców adaptacji i wytrwałości. Badacze zidentyfikowali również pozytywne cechy osobowości, takie jak konkurencyjność, dojrzałość i pozytywność.
Trzecie badanie dotyczyło struktury czynnikowej dwuczynnikowej miary odporności. Badacze stwierdzili, że trafność zbieżna konstruktu wynosiła od 0,44 do 0,62. Autorzy stwierdzili, że miara jest ważna i rzetelna. Badacze zalecają dalsze badania w celu poszerzenia zrozumienia odporności w sporcie.
Wreszcie, przeprowadzono systematyczny przegląd literatury na temat odporności w sporcie. Badacze skupili się na literaturze z zakresu psychologii sportu. Przeanalizowali badania z udziałem sportowców wyczynowych. Celem badania była ocena, jak te badania odnoszą się do siebie i do modeli teoretycznych, na których zostały zbudowane. Badacze wykorzystali analizę cytowań, aby zrozumieć znaczenie i wzajemne powiązania tych badań.
Podobne tematy