Istnieje wiele różnych pozycji w piłce ręcznej i ważne jest, aby zrozumieć, jak odgrywają one rolę w grze. Bramkarz, lewy tył i prawy tył to tylko niektóre z tych pozycji. Każdy z tych graczy ma swoją unikalną rolę i musi być w stanie ją wykonać.
Bramkarze
Bramkarze mają swoją własną, unikalną rolę w grze w piłkę ręczną. Główną funkcją jest powstrzymanie innej drużyny przed zdobyciem bramki. Bramkarz musi być silnym obrońcą. Powinien być w stanie zatrzymać strzał zarówno rękami jak i nogami.
Dobry bramkarz powinien być w stanie czytać grę i działać odpowiednio. Powinien być w stanie szybko reagować i być dobrym graczem zespołowym.
Najlepszym sposobem na to jest podejście do treningu na dobrym poziomie. Jest to szczególnie ważne dla młodzieży. Dobrze zaokrąglony program szkoleniowy powinien odnosić się do różnic w ciele, umyśle i osobowości między różnymi grupami wiekowymi.
Najlepszy program treningowy piłki ręcznej nauczy bramkarza, jak uratować piłkę. Obejmuje to serię symulowanych scenariuszy, które aspirują do standardowej sytuacji. Wykorzystuje również różne urządzenia do piłki ręcznej, aby pomóc bramkarzowi stać się bardziej skutecznym obrońcą.
Bramka do piłki ręcznej ma osiem obszarów docelowych. Środkowy obszar ma najwyższy procent oszczędzania. Wykorzystując to jako podstawę do zaprojektowania badania, najskuteczniejsze save’y były zlokalizowane w środkowym i górnym lewym rogu.
Najważniejszą funkcją bramkarza jest ratowanie piłki. Najbardziej efektywną techniką jest użycie obu rąk. Osiąga się to poprzez utrzymywanie łokci na tej samej linii co przedramiona.
Dobrze zaprojektowany program treningowy piłki ręcznej powinien zawierać różne techniki, które pomogą bramkarzowi poprawić jego przewidywanie i czas reakcji. Obejmuje to wytrzymałość na szybkość, mobilność przestrzenną i inne umiejętności.
Najbardziej skuteczni bramkarze powinni mieć również zmysł orientacji. Powinni być w stanie przewidzieć drogę nadciągającego rzutu.
Lewe i prawe plecy
W drużynowej piłce ręcznej, dwaj fullbacki po lewej i prawej stronie boiska są zazwyczaj największymi zawodnikami. Odgrywają kluczową rolę w obronie przed atakami i blokowaniu strzałów.
Podczas ataku, dwaj backowie będą często strzelać z dystansu. Zazwyczaj mają doskonałe umiejętności techniczne. Będą również szukać otwarć, aby dostać się na dobre pozycje punktowe.
Jedną z najtrudniejszych pozycji do obsadzenia jest pozycja bramkarza. Wymaga ona zwinności i szybkich reakcji. Bramkarz musi utrzymać piłkę w polu bramkowym i może używać tylko swoich stóp, aby dotknąć piłki.
Inną trudną pozycją jest pozycja pivota. Pivot to zawodnik, który przemieszcza się w powietrzu, próbując uniemożliwić przeciwnikom podanie piłki lub zakłócić formację obronną.
Inne pozycje to wingman i rozgrywający. Skrzydłowy to szybki zawodnik z silną kontrolą piłki. Jest świetnym skoczkiem spoza obwodu bramki. Rozgrywający jest świetną opcją dla drużyn, które chcą tworzyć szanse na zdobycie bramki. Posiada również umiejętność kierowania grą i bronienia przed innymi kolegami z drużyny.
W drużynowej piłce ręcznej, bramkarz jest zazwyczaj ustawiony na środku boiska. Chroni on bramkę każdą częścią swojego ciała. Musi być w stanie zatrzymać strzał, który jest oddany w jego kierunku.
Formacja n:m jest często spotykaną formacją obronną. Formacja n:m ma jednego obrońcę broniącego prawej strony boiska, dwóch obrońców broniących lewej strony boiska i środkowego napastnika. Jest to najlepsza opcja dla drużyn, które preferują styl man-to-man.
Formacja n+m jest odmianą formacji n:m. W formacji n+m, skrzydłowy i rozgrywający dzielą te same obowiązki, co w formacji n:m.
Zawodnicy ataku
Piłkarze ręczni są podzieleni na szereg różnych pozycji, z których każda odgrywa określoną rolę na boisku. Pozycje te są rozmieszczone na boisku i zajmują określony obszar boiska w stosunku do środka obrony.
W każdej chwili na boisku znajduje się siedmiu zawodników. Drużyna składa się z czterech obrońców, dwóch zawodników atakujących i bramkarza. Drużyna może również zdecydować się na zastąpienie jednego z obrońców innym zawodnikiem z pola.
Głównym celem drużyny w piłce ręcznej jest zdobycie bramki. Pozycje zawodników są kluczowe dla sukcesu gry, zwłaszcza gdy drużyna próbuje atakować. Aby poprawić zwinność, piłkarze ręczni muszą szybko zmieniać kierunki i dostosowywać swoje tempo.
Aby zmaksymalizować swój potencjał zdobywania punktów, piłkarze ręczni muszą być wykwalifikowani w obronie i ataku. Każda pozycja ma swoje obowiązki i ma na celu wykorzystanie mocnych stron drużyny przeciwnej.
Pivot jest zawodnikiem atakującym, który gra przez większość meczu wzdłuż sześciometrowej linii na linii podstawowej przeciwnika. Od pivota wymaga się, aby był w stanie strzelać z wielu pozycji. Musi również posiadać umiejętność skakania i kontrolowania piłki. Pivot może być bardzo cenny dla drużyny, ponieważ może otrzymać piłkę i podać ją z powrotem do odbiorcy lub napastnika.
Pivot ma również zdolność do zakłócania formacji obronnej przeciwnika. Skrzydłowy lub skrzydłowy to zawodnik, który atakuje z trudnych kątów, zwykle spoza obwodu bramki. Skrzydłowy jest doskonałym strzelcem, ponieważ może skakać i atakować z kąta, który jest zwykle niedostępny dla innych graczy.
Rzuty z gry
Rzut z gry jest kluczowym elementem gry w piłkę ręczną. Jest to wznowienie gry na początku każdego okresu lub po zdobyciu bramki. Specjalny rzut jest przyznawany za pewne wydarzenia, takie jak piłka poza boiskiem lub obrót.
Rzut monetą określa, która drużyna jako pierwsza wykona rzut. Zwycięska drużyna wybiera, na której połowie boiska rozpocznie grę.
Mecz piłki ręcznej składa się z dwóch 30-minutowych połówek. Drybling i podanie są istotnymi częściami tego sportu. Rzut z gry jest ważnym momentem w drugiej połowie.
Bramka może być zdobyta z każdego rzutu. Rzut wolny jest również ważnym aspektem gry. Drużyna może wykonać rzut wolny, gdy obrońca popełni faul na linii bramkowej.
Wrzutka to podanie, które jest przyznawane drużynie po przekroczeniu przez piłkę linii bocznej. Jest to najlepszy sposób na rozpoczęcie ataku drużyny. Zawodnik wykonujący wrzutkę stawia stopę na linii, po której piłka wyszła z gry.
Atak pierwszej fali ma miejsce, gdy drużyna broniąca szybko przechodzi do ataku. Jest to zazwyczaj wynik kradzieży lub przechwyconego podania. Gracz po dalekiej stronie kortu jest często wiodącym napastnikiem w tego typu ataku.
Rzut karny to strzał na bramkę jeden na jeden z pola karnego. Karny jest również przyznawany za faul na bramce. Bramka zostaje zdobyta, gdy cała piłka przekroczy linię bramkową.
Gra w piłkę ręczną jest sportem o szybkim tempie. Drybling jest często ważnym aspektem gry. Jednakże, podwójny drybling nie jest dozwolony. Spowoduje to, że gracz straci posiadanie.
Zasady
Piłka ręczna to sport, który jest rozgrywany na boisku z bramką na środku. Gra ta jest rozgrywana w ponad 150 krajach, z profesjonalnymi drużynami w Stanach Zjednoczonych, Europie i Azji Wschodniej. Jest również popularna w Afryce Północnej i w niektórych częściach Ameryki Południowej.
Gra jest szybka, która wymaga od graczy, aby być szybkie i zwinne. Promuje pracę zespołową, a także ogólne dobre samopoczucie.
Na boisku znajduje się jednocześnie siedmiu graczy. Ci gracze są podzieleni na trzy kategorie, w zależności od ich zestawów umiejętności. Role na poszczególnych pozycjach są różne, ale każdy z nich przyczynia się do ogólnego sukcesu drużyny.
Skrzydłowi gracze są zazwyczaj niewielcy, z doskonałymi umiejętnościami technicznymi. Mają tendencję do pokrycia dalekiej strony boiska, szukając otwarć dla reszty drużyny.
Biegacz po okręgu to kolejna ważna pozycja. Biegacz po okręgu to zawodnik, który zawsze znajduje się wśród obrońców drużyny przeciwnej. Jest bardzo szybkim biegaczem, który potrafi znaleźć się na dobrej pozycji do zdobywania punktów.
Bramkarz to trudna pozycja. Musi umieć czytać grę i musi umieć odbijać strzały przeciwników. Bramkarz musi nosić różnokolorowe uniformy i może użyć każdej części ciała, aby dokonać ratunku.
Środkowi zawodnicy są siłą kierującą atakiem piłki ręcznej. Są jak point guard w koszykówce. Są odpowiedzialni za ustawianie i wykonywanie ataków, a ich pozycja ma ogromne znaczenie w akcjach ofensywnych.
Lewy i prawy skrzydłowy są zazwyczaj mniejsi od swoich kolegów z drużyny. Pokrywają oni boczne strony boiska, szukając okazji do tworzenia kontrataków.
Podobne tematy