Zdrowie psychiczne jest głównym problemem w wynikach sportowych. Depresja, lęk, ADHD, i zaburzenia dwubiegunowe są wszystkie problemy, które zostały wykazane, aby wpłynąć na wyniki sportowe. Zdarzają się nawet przypadki, gdy samobójstwo jest wynikiem choroby psychicznej. Jeśli ty lub ktoś kogo znasz cierpi na chorobę psychiczną, powinieneś wiedzieć, że istnieją sposoby, aby pomóc.
ADHD wpływa na wyniki sportowe
Jednym z najciekawszych faktów dotyczących ADHD jest to, że stan ten może wpływać na wyniki sportowe. W niektórych przypadkach, sportowcy będą się lepiej w niektórych działaniach z pomocą leków. Ale prawdziwa częstość występowania tego stanu w sporcie jest niejasna.
Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na wyniki sportowe, takie jak zachowania opozycyjne, frustracja i niska samoocena. Te problemy można zmniejszyć poprzez regularne ćwiczenia i poprawę snu. Ale jeśli ADHD sportowca jest źle zarządzany, może być znaczącą barierą dla sukcesu.
Najczęstsze leki stosowane w leczeniu ADHD są leki stymulujące. W szczególności, metylofenidat (Ritalin) jest powszechnie przepisywany dzieciom z tym zaburzeniem. Jednak lek ten jest zakazany w sporcie przez Światową Agencję Antydopingową. Ponadto może on powodować niekorzystne działania niepożądane, takie jak uraz termiczny i tłumienie apetytu.
W innych przypadkach sportowcy mogą być leczeni lekami niestymulującymi. Należą do nich klonidyna i guanfacyna. Preparaty te są dostępne w dawkach o przedłużonym uwalnianiu i krótszym działaniu.
Jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia ADHD jest zachęcanie sportowców do uczestnictwa w sportach zespołowych. Sporty te promują pozytywne interakcje rówieśnicze i zachęcają do pracy zespołowej. Ważne jest również, aby skupić się na psychicznej stronie rywalizacji.
Sport może dać dzieciom z ADHD poczucie osiągnięcia. Może to zwiększyć poczucie własnej wartości. Może również zapewnić ulgę od stresu związanego ze szkołą.
Jako dodatkowy bonus, udział w sporcie może również poprawić zdrowie fizyczne sportowca. Nie tylko może regularny reżim ćwiczeń zwiększyć sen i zwiększyć siłę i wytrzymałość, może również zmniejszyć objawy ADHD.
Sportowcy z ADHD powinni być świadomi wszelkich zmian w ich nastroju lub zachowaniu i powinni rozmawiać ze swoimi trenerami o wszelkich lekach, które przyjmują.
Zaburzenie dwubiegunowe wpływa na wyniki sportowe
Zaburzenie dwubiegunowe wpływa na wyniki sportowe na wysokim poziomie. Mimo że jest stosunkowo powszechne, nadal istnieje niewiele badań empirycznych dotyczących wpływu tego zaburzenia na sportowców elitarnych.
Jest to szczególnie ważna kwestia, ponieważ może wpływać na zdrowie i samopoczucie sportowców. Objawy schorzenia nasilają się w wyniku siedzącego trybu życia. Ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby.
W jednym z ostatnich badań stwierdzono, że aktywny fizycznie styl życia jest związany z niższym ryzykiem wystąpienia zaburzenia dwubiegunowego. Potrzebna jest jednak duża populacja badawcza, aby zbadać efekt tej zależności.
Naukowcy przeanalizowali dane z próby sportowców biorących udział w wyścigach narciarskich na długim dystansie. Uczestnicy byli dopasowani pod względem wieku i płci. Podzielono ich na dwie grupy. Ci, którzy ukończyli wyścig w najszybszym czasie, zostali sklasyfikowani jako grupa szybsza. Ci, którzy nie ukończyli wyścigu, zostali sklasyfikowani jako grupa najwolniejsza.
Dane zostały przeanalizowane przy użyciu modeli regresji Coxa. Wyniki wykazały, że udział w wyścigu narciarskim nie był związany z większym ryzykiem wystąpienia zaburzeń dwubiegunowych u mężczyzn. W przypadku kobiet krótszy czas ukończenia biegu był związany z wyższym ryzykiem.
Osoby, które uczestniczyły w sporcie cztery lub więcej razy w tygodniu, były również istotnie mniej zestresowane psychicznie. Wyniki te mają implikacje dla rozwoju schematów ćwiczeń, które pomagają zarządzać objawami zaburzenia dwubiegunowego.
Ponadto, aktywność fizyczna może zwalczać cukrzycę i choroby sercowo-naczyniowe. Może również zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.
Jednak sportowcy z zaburzeniem dwubiegunowym wymagają specjalnych względów, jeśli chodzi o ćwiczenia. Ciężkie ćwiczenia mogą sprowokować epizody maniakalne. W niektórych przypadkach, sportowcy mogą stać się tak zmęczeni, że nie mogą wykonywać swoich najwyższych poziomów.
Niepokój wpływa na układy uwagi
Niepokój jest częstym stanem emocjonalnym doświadczanym przez sportowców. Jednak lęk może mieć negatywny wpływ na wyniki sportowe. Używając przykładów specyficznych dla sportu, ten artykuł bada związek pomiędzy uwagą i lękiem oraz ich wpływ na zdolności motoryczne i wydajność. Przedstawia również strategie poprawy zdolności sportowców do radzenia sobie z lękiem.
Lęk jest definiowany jako podwyższony stan obawy. Może on wpływać na układ uwagi i hamować efektywność funkcji hamowania i zmiany nastawienia. Powstało wiele teorii wyjaśniających tę złożoną zależność.
Teoria efektywności przetwarzania wyjaśnia, dlaczego lęk upośledza efektywność kontroli uwagi. Lęk zwiększa wpływ systemów uwagi kierowanych przez bodźce i zmniejsza wpływ systemów uwagi kierowanych przez cele. Ten brak równowagi widać w deficytach w sieci kontroli wykonawczej.
Teoria kontroli uwagi (ACT) jest głównym rozwinięciem teorii efektywności przetwarzania. Teoria ta proponuje, że nadmierna stronniczość w nawykowych reakcjach na bodźce skutkuje zaburzeniem procesu uczenia się nawyku bodziec-reakcja. System kontroli uwagi składa się z trzech funkcji Central Executive. Teoria ta przewiduje, że te trzy funkcje mogą być manipulowane przez procesy rywalizacji, koordynacji i aktualizacji.
Teoria ACT uzyskała wsparcie empiryczne poprzez zastosowanie mieszanych paradygmatów antysakramentalnych. Paradygmaty te wykazały spójne wyniki w badaniach nad poznaniem lękowym. Zadania PGNG i n-back mierzą odpowiednio funkcje aktualizacji i przesunięcia. Zadanie n-back wymaga od uczestników ciągłego utrzymywania reprezentacji umysłowych w pamięci roboczej.
W kilku badaniach badano wpływ lęku na sprawność poznawczą poszczególnych sportowców. Na przykład Pacheco-Unguetti badał rolę uwagi w lęku w warunkach lęku cechowego i stanowego. Wykorzystując zadanie n-back, badacze stwierdzili, że zwiększone pobudzenie skutkowało niższą wydajnością w wymagającym umysłowo zadaniu.
Depresja wpływa na funkcje wykonawcze
Depresja to poważna sprawa dla sportowców, zwłaszcza jeśli chodzi o wyniki. Może ona negatywnie wpływać na szybkość, poziom energii i zdolność sportowca do osiągania dobrych wyników. Ponadto, może również prowadzić do innych problemów psychologicznych, takich jak nieuwaga i impulsywność.
Nie jest więc zaskakujące, że studenci-sportowcy należą do grupy najwyższego ryzyka wystąpienia depresji. Często wymaga się od nich, aby każdego dnia sprostali szerokiemu wachlarzowi zadań fizycznych i umysłowych. Są bardzo zaangażowani czasowo, co sprawia, że trening, rywalizacja i zachowanie zdrowia może być trudnym zadaniem. Wynikający z tego stres i zmęczenie mogą przyczynić się do wystąpienia objawów depresji. Na szczęście istnieją możliwości leczenia.
Trzymiesięczny program interwencyjny, obejmujący codzienne zajęcia Tai Chi, ćwiczenia i samoocenę, wykazał znaczną poprawę siły i elastyczności mięśni, a także ogólnej sprawności fizycznej. Trening Tai Chi poprawił również pamięć roboczą i umiejętności planowania. Może to wynikać częściowo z faktu, że ćwiczenia Tai Chi znane są z tego, że poprawiają koncentrację i skupienie.
W tym samym badaniu znaleziono podobne zmiany w mózgu u studentów studiów licencjackich. Były one takie same jak te, które zaobserwowano u studentów z lękiem. Podobne badanie przeprowadzono na próbie 1 123 studentów college’u.
Nie dziwi więc, że test kolorów i słów Stroopa (CWST) pojawił się na liście testów funkcji wykonawczych. Jest to przydatny test dolegliwościowy do pomiaru selektywnej uwagi i zarządzania umysłowego. CWST jest wielozadaniowym ćwiczeniem wymagającym od uczestników odczytania kolorowego atramentu odpowiadającego słowu i zdecydowania, czy ten kolor jest taki sam jak nazwa w dolnym rzędzie.
W badaniu stwierdzono również, że uczestnicy grupy Tai Chi częściej uzyskiwali lepsze wyniki w teście TOL. TOL to prosty test wielokrotnego wyboru, który ocenia różne funkcje poznawcze.
Samobójstwo wpływa na chorobę psychiczną
Zawodowe drużyny sportowe odgrywają główną rolę w zakresie zdrowia psychicznego swoich kolegów z drużyny. Jednak wciąż brakuje opieki psychiatrycznej dla tych sportowców. Stygmatyzacja wokół zdrowia psychicznego może przyczyniać się do tego problemu.
Samobójstwo jest chorobą psychiatryczną, która może wpływać na wyniki sportowe. Ważne jest, aby wykryć i leczyć ten stan, aby mu zapobiec. Istnieje kilka czynników ryzyka, które powinny zostać zbadane. Niektóre z nich obejmują przetrenowanie, urazowe urazy mózgu i wycofanie się ze sportu.
Istnieją również czynniki środowiskowe, które mogą przyczynić się do samobójstwa. Niektóre z nich obejmują stres, przemoc domową i ryzykowne zachowania. Sportowcy, którzy czują się nie wspierani przez trenera lub drużynę, mogą być bardziej skłonni do popełnienia samobójstwa.
Sportowcy, którzy cierpią na depresję, często mają trudności z treningiem i rywalizacją. Mogą również doświadczać zaburzeń snu oraz zmian w nastroju i tożsamości.
Ponadto, nadużywanie substancji może pogorszyć zdrowie psychiczne sportowca. Niektóre z tych substancji mogą być śmiertelne. Ważne jest, aby znać objawy używania substancji, aby zapewnić najlepsze możliwe leczenie.
Sporty wyczynowe muszą być lepiej wyedukowane na temat oznak problemów ze zdrowiem psychicznym. Obejmuje to badania przesiewowe, które mogą być częścią badania fizycznego przed startem. Tego typu badania przesiewowe mogą pomóc w lepszym wykrywaniu depresji. Ważne jest, aby upewnić się, że badania przesiewowe są wykonywane regularnie.
Istnieje potrzeba kontynuowania badań w celu zrozumienia częstości występowania samobójstw w sportach zawodowych. Badania te powinny obejmować wzmożoną komunikację między środowiskiem naukowym i sportowym. Niezbędne jest również wdrożenie wytycznych, które doprowadzą do lepszej opieki nad sportowcami.
Sportowcy, którzy cierpią na myśli samobójcze, muszą być zdiagnozowani i leczeni przez lekarza. National Alliance on Mental Illness posiada zasoby, które mogą w tym pomóc.
Podobne tematy