Niezależnie od tego, czy grasz w piłkę ręczną, czy oglądasz ją z boku, pewność siebie jest kluczem do sukcesu. W rzeczywistości istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci ją rozwinąć. Oto szybkie spojrzenie na kilka z nich.
Pewność siebie jest najważniejszym atrybutem
W nowym badaniu badano czynniki wpływające na poczucie własnej skuteczności sędziów piłki ręcznej. Przeprowadzono wywiady z 248 włoskimi sędziami piłki ręcznej. Ich odpowiedzi zostały zebrane w kwestionariuszu online. Kwestionariusz zawierał adaptację Sport Commitment Model oraz Skalę Samoskuteczności Sędziów. Powstały model wykazał dobre dopasowanie.
Model równania strukturalnego własnej skuteczności został zwalidowany przy użyciu analizy SEM. Modele zostały porównane przy użyciu programu Lisrel 8.80. Wyniki tego badania podkreślają znaczenie pracy zespołowej w sędziowaniu piłki ręcznej. Wyniki dostarczają również wstępnego wsparcia dla przyszłych badań.
W analizie SEM oceniono również dopasowanie modelu, który łączył najbardziej znaczące zmienne związane z poczuciem własnej skuteczności. W szczególności, przyjemność z sędziowania, świadomość osobista i świadomość siebie zostały wybrane jako zmienne, które najprawdopodobniej przewidują poczucie własnej skuteczności.
Zmienne te zostały wybrane, ponieważ są ważne w innych obszarach sędziowania. Zmienne te zostały wykorzystane jako podstawy modelu regresji w celu zbadania związku pomiędzy poczuciem własnej skuteczności a skutecznością w parach. O kolejności zmiennych w modelu zadecydowały względy teoretyczne oraz stopień korelacji między zmiennymi.
Choć kwestionariusze nie uwzględniały obiektywnej skuteczności, to wyniki badania wskazują, że pewność siebie ma duże znaczenie. Mimo że nie stwierdzono istotnych statystycznie zależności między mierzonymi zmiennymi, wyniki badań dają wstępny wgląd w osobowość tej grupy.
Istnieje kilka cech sędziów, które nie są często omawiane. Należą do nich konieczność posiadania przez nich skutecznej strategii komunikacyjnej, wysoki poziom empatii oraz umiejętność sprawowania kontroli w wielu sytuacjach o wysokim stopniu stresu. W badaniu stwierdzono, że cechy te są wysoko cenione wśród arbitrów.
Spostrzegana skuteczność współsędziowania jest bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na dobrostan psychiczny sędziów. Jest predyktorem dobrego doświadczenia pracy w zespole.
Analizowanie, interpretowanie i wykorzystywanie danych
Trenerzy piłki ręcznej są w stałym kontakcie ze swoimi zawodnikami i muszą się skutecznie komunikować, aby zapewnić im bezpieczeństwo i jak najlepsze wyniki. W tym celu korzystają z danych pochodzących z raportów zawodników i sesji treningowych. Mogą również korzystać z XPS Network, platformy, która pozwala im przeglądać dane o zawodnikach w czasie rzeczywistym. Ale jak interpretują, analizują i wykorzystują dane, by poprawić wyniki zawodników?
W jednym z badań badano parametry psychologiczne sędziów piłki ręcznej na poziomie eksperckim. W badaniu wzięło udział 181 sędziów z Niemieckiej Federacji Piłki Ręcznej. Sędziowie ci musieli wypełnić ankietę online. Link został wysłany do ich list mailingowych.
Badacze zmierzyli tętno (HR), ślinowe biomarkery kortyzolu i alfa-amylazy przed, w trakcie i po meczach. Wyniki pokazały, że markery stresu były bardziej reaktywne podczas meczów.
W badaniu stwierdzono, że wyniki kwestionariusza STAI były istotnie wyższe po meczach. Wskazywało to, że trenerzy piłki ręcznej są bardziej narażeni na stres psychologiczny podczas treningów. Nie można jednak stwierdzić, czy efekt ten wynika z selekcji, socjalizacji, czy innych czynników.
Ponadto dynamika stresu była związana ze stanem emocjonalnym trenera. Badacze odkryli również, że różnica między średnimi wynikami STAI z meczów a wynikami STAI z sesji treningowych wynosiła 14 punktów. Sugeruje to, że poziom stresu jest znacznie wyższy podczas meczów niż podczas treningów.
Chociaż wyniki tego badania wskazują, że sędziowie są wysoce sumienni, ugodowi i ekstrawertyczni, autorzy nie wiedzą jeszcze, czy cechy te wynikają przede wszystkim z socjalizacji czy efektów selekcji. Wciąż istnieje potrzeba przeprowadzenia kolejnych badań.
Badacze wykorzystali niemiecką wersję Inwentarza Wielkiej Piątki 2 do pomiaru cech osobowości sędziów piłki ręcznej. Stwierdzili, że sędziowie mieli wysoką sumienność, ugodowość, wrażliwość estetyczną i odpowiedzialność.
Role biegaczy i zmienników
Piłka ręczna jest szybkim sportem zespołowym, który wymaga zwinności i siły. Celem gry jest zdobycie punktu i zwycięstwo. Jednak wymaga ona również sporej ilości pracy zespołowej. Oprócz wysiłku fizycznego, drużyny muszą być w stanie komunikować się i współpracować, aby wymyślić zwycięską strategię.
Dobrym pomysłem jest przestudiowanie różnych pozycji w piłce ręcznej. Większość konkurencyjnych drużyn ma wykwalifikowanych zawodników na każdej pozycji. Najlepsze drużyny posiadają doświadczonych zawodników rezerwowych, którzy mogą stanowić wsparcie. Co więcej, zawodnicy mogą zastępować się nawzajem na bieżąco. Posiadanie solidnego zaplecza da twojej drużynie przewagę nad konkurencją.
Biegacz kołowy to zawodnik, który porusza się w powietrzu, aby stworzyć okazje do zdobycia bramki dla swoich kolegów z drużyny. Zazwyczaj gra przed obrońcami. Zadaniem circle runnera jest przechytrzenie przeciwników poprzez wykorzystanie słabości w ich obronie.
Nagroda “trofeum” trafia jednak do najbardziej imponujących. Najbardziej imponującym wyczynem na tej pozycji jest oddanie strzału. Bramkarz drużyny może zostać zastąpiony przez zawodnika z pola w celu oddania wspomnianego strzału. Dobrze wymierzone podanie może pozwolić zawodnikowi z pola dotrzeć do strefy końcowej.
Inną ważną rolą tego zawodnika jest ochrona zawodnika ofensywnego drużyny przeciwnej. Aby to zrobić, muszą być ustawieni w odległości do trzech metrów od piłki. Muszą również nosić mundur w innym kolorze.
Wreszcie, prawy skrzydłowy niewątpliwie wyróżnia się z całej stawki. Są to szybko poruszający się, zaawansowani technicznie gracze, którzy są znani z umiejętności strzelania. Często mają szeroki kąt i wysoki stopień elastyczności nadgarstka. Ci gracze często mają przewagę, jeśli chodzi o kontrolę strzałów.
Dyskwalifikacje i wykluczenia
Gra w piłkę ręczną charakteryzuje się agresywnym i często gwałtownym kontaktem z ciałem. Jest to często przypisywane historycznym korzeniom tego sportu w starożytnych wydarzeniach rzymskich.
Piłka ręczna jest rozgrywana za pomocą 32-panelowej skórzanej piłki. Drużyny składają się zazwyczaj z siedmiu zawodników. Bramkarz chroni bramkę drużyny. Gra trwa przez dwie 30-minutowe połowy. Każda drużyna ma jedną przerwę na czas w każdej połowie. W każdej drużynie jest dwóch kapitanów, którzy rzucają monetą, aby ustalić, która drużyna dostanie piłkę jako pierwsza.
Linia pola bramkowego ma sześć metrów długości i dwa metry szerokości. Nikt nie może stać w polu bramkowym.
Gra toczy się na 40-metrowym boisku. Sędzia udziela ostrzeżeń i dyskwalifikacji. Po poważnym przewinieniu zawodnik jest proszony o opuszczenie gry. Dodatkowo udzielana jest kara osobista, np. zawieszenie.
Najważniejszą linią w grze jest linia pola bramkowego. W przeciwieństwie do innych sportów, w piłce ręcznej ochrona terytorialna jest znacznie ważniejsza. Bramkarz jest również chroniony przez czterometrową linię ograniczającą.
Liczba naruszeń przepisów, które są dozwolone w grze jest ograniczona. Zawodnikom wolno używać tułowia do blokowania przeciwnika, ale nie wolno im wypierać przeciwnika ani wyrywać mu piłki z rąk. Ta zasada jest karą progresywną.
Dwuminutowe wykluczenia są stosowane do karania powtarzających się lub poważnych naruszeń przepisów. Drużyna, która została zdyskwalifikowana z gry, zawsze gra bez zawodnika.
Gdy zawodnik popełni poważne wykroczenie, sędzia trzyma w ręku czerwoną kartkę. Jest to podobne do czerwonej kartki w piłce nożnej. Zawodnik zostaje zawieszony na dwie minuty, a gra rozpoczyna się od rzutu wolnego dla przeciwników.
Partnerstwo USA Team Handball z New York Edge
USA Team Handball jest organizacją odpowiedzialną za rozwój sportu na poziomie podstawowym. Jej misją jest umożliwienie amerykańskim sportowcom osiągnięcia trwałej doskonałości w rywalizacji.
Drużyna piłki ręcznej jest szybką i intensywną grą, która wymaga znacznych umiejętności sportowych. Gra się na boisku większym niż do koszykówki, z siedmioma zawodnikami po każdej stronie. Drużyny zdobywają punkty poprzez uderzanie piłki do bramki. Sport ten zdobywa popularność w Europie i na świecie.
Oprócz umiejętności atletycznych, elitarni zawodnicy piłki ręcznej muszą posiadać zdolność wykonywania wielu różnych ruchów. Aby zmierzyć sprawność fizyczną, 21 elitarnych piłkarzy ręcznych zostało zbadanych pod kątem pomiarów antropometrycznych i fizjologicznych. Wyniki badań dostarczają cennych dowodów na przygotowanie fizyczne zawodników do gry w zespołową piłkę ręczną.
Badanie jest częścią większego projektu mającego na celu stworzenie konkurencyjnej drużyny narodowej. Rozpocznie ona grę w sezonie 2004-05, a jej celem będzie zakwalifikowanie się do Igrzysk Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku.
Projekt będzie również obejmował szkolenia dla trenerów i nauczycieli oraz włączenie piłki ręcznej do programów pozaszkolnych. New York Edge jest największym w regionie metropolitalnym dostawcą programów pozaszkolnych. Firma od ponad 25 lat zajmuje się potrzebami uczniów o niskich dochodach.
New York Edge zapewnia kliniki sportowe i zdrowotne, programy akademickie i poprawy charakteru oraz innowacyjne programy pozaszkolne. Firma posiada 100 placówek w rejonie Nowego Jorku i 40 000 uczniów uczestniczących w jej programach.
Na czele organizacji stoi prezes Barry Siff. Ma on nadzieję zwiększyć liczbę przestrzeni kolegialnych do 40 do 2020 roku. Będzie również sponsorować USA Team Handball Open Tryouts Powered by Verizon.
Regionalna Rada Sportu Cortland pracuje nad promowaniem sportu w społeczności i pomoże w zakwaterowaniu i obiektach treningowych. Społeczność Cortland będzie pomagać przy organizacji Panamerykańskich Igrzysk Piłki Ręcznej w 2005 roku.
Podobne tematy