Piłka ręczna to sport, który jest rozgrywany za pomocą piłki na boisku. Jest to gra o szybkim tempie, która jest rozgrywana z wieloma zasadami, które różnią się od zasad innych sportów. Jest to sport, który jest popularny od czasu, gdy został po raz pierwszy rozegrany. Niektóre z zasad obejmują możliwość kontaktu z innym graczem, możliwość wyrzucenia gracza z kortu oraz zasadę gry pasywnej.
Mini piłka ręczna
Mini piłka ręczna to zmodyfikowana wersja piłki ręcznej, która jest specjalnie zaprojektowana dla dzieci. Ma na celu zwiększenie sprawności fizycznej i wprowadzenie podstawowych umiejętności. Promuje również zasady fair play.
Jest to szybka gra, która ma podobieństwa do koszykówki i lacrosse. Drużyny składają się z siedmiu graczy i jednego bramkarza na boisku. Każda drużyna próbuje zdobyć bramkę, wrzucając piłkę do siatki drugiej drużyny.
Drużynowa piłka ręczna może być rozgrywana w pomieszczeniach zamkniętych na boisku do koszykówki lub piłki nożnej, na plaży lub na trawie. Jest to ekscytujący sport do oglądania.
Mini piłka ręczna wykorzystuje mniejsze piłki. Te piłki ważą od 12 do 14 uncji. Są one również wykonane z pianki, dzięki czemu są bardziej miękkie niż tradycyjne piłki ręczne.
Gra odbywa się na boisku, które jest mniej więcej jedną trzecią wielkości normalnego boiska do piłki ręcznej. Na środku każdego z końców znajduje się bramka w kształcie pierścienia. Ma ona dwa metry wysokości i trzy metry szerokości.
Każda drużyna ma na ławce siedmiu zawodników rezerwowych. Mecz jest podzielony na dwie 30-minutowe połowy. Po każdej połowie, drużyna z największą ilością bramek wygrywa mecz.
Mini piłka ręczna to sport, który może być uprawiany zarówno przez chłopców, jak i dziewczynki. Jest idealny dla dzieci w wieku od 8 do 11 lat. Została opracowana w krajach skandynawskich, aby zaspokoić dziecięcą potrzebę ruchu. Nie jest tak konkurencyjny jak tradycyjna piłka ręczna, dlatego jest świetnym sposobem na zaangażowanie dziecka w aktywność fizyczną.
Rzuty
W piłkę ręczną i inne sporty gra się piłką, która może być mała lub duża. W piłce ręcznej gracze używają swoich rąk do podawania piłki od jednego gracza do drugiego.
Piłka ręczna jest podobna do innych sportów, takich jak koszykówka i siatkówka. Celem jest przeprowadzenie piłki obok bramkarza przeciwnika. Jest to gra zespołowa o szybkim tempie. Każda drużyna ma siedmiu zawodników i gra na boisku o szerokości 20 metrów i długości 40 metrów.
Piłka ręczna jest podzielona na dwa 30-minutowe okresy. Każdy okres rozpoczyna się rzutem do kosza. Drużyna, która jako pierwsza wykonuje rzut, wybiera stronę boiska. Sędziowie mogą przyznawać rzuty specjalne.
Najważniejszym uderzeniem piłki ręcznej jest overhand. Jest to sytuacja, w której piłka jest podawana do zawodnika po drugiej stronie boiska. Drugim znaczącym uderzeniem jest drybling.
Aby dryblować, zawodnicy mogą dryblować piłkę tak długo, jak chcą. Muszą być w stanie utrzymać piłkę przez co najmniej trzy sekundy, zanim zaczną się poruszać. Jeśli zatrzymają drybling, mogą zrobić tylko trzy kroki.
Rzut wolny jest przyznawany drużynie ofensywnej, jeśli nie wstrzeli się z piłką do bramki przeciwnika. Dzieje się tak, gdy drużyna broniąca celowo wejdzie w pole bramkowe.
Ten specjalny rzut jest zwykle przyznawany po obrocie. Aby móc skorzystać z rzutu specjalnego, rzucający musi dokonać jakiegoś wyczynu, np. wykonać określoną liczbę podań lub złapać piłkę w określonym miejscu.
Szybka gra
Piłka ręczna to zabawny i szybki sport, który jest również świetny dla kondycji. Nie potrzebujesz dużo sprzętu do gry, a to zabawny sposób na trening podczas poznawania nowych ludzi. Jest to również dobry sposób na poprawę swojej zwinności.
Sport ten ma swoje korzenie w północnej Europie. Gra stała się popularnym sportem w Niemczech, Francji, Hiszpanii, Chorwacji i Kanadzie. W rzeczywistości jest to teraz drugi najbardziej popularny sport w UE za piłką nożną.
Jest to sport o szybkim tempie, który wymaga dobrej koordynacji ręka-oko. Musisz być w stanie złapać piłkę i szybko ją podać. Musisz również mieć dobre umiejętności skakania i strzelania.
Gra składa się z dwóch drużyn po siedmiu zawodników, oddzielonych siatką. Każda drużyna ma prawo do bramkarza, który stoi w polu bramkowym. Gol zostaje zdobyty, gdy drużyna wrzuci piłkę do bramki drużyny przeciwnej.
Mecze piłki ręcznej trwają zazwyczaj 30 minut, ale mogą przejść do dogrywki, jeśli wynik jest remisowy. Zasady są podobne do piłki nożnej i koszykówki. Gol liczy się jako jeden punkt.
Potrzebne będzie sportowe obuwie i odzież. Możesz również nosić śliniaki, jeśli grasz rekreacyjnie. Niektórzy dostawcy sprzętu sportowego, jak Adidas, oferują odzież do piłki ręcznej.
Piłka ręczna to fascynująca gra, która jest rozgrywana na całym świecie. Jest to zabawa dla ludzi w każdym wieku. W większości klubów rekreacyjnych można znaleźć wydarzenia związane z tym sportem.
Kontakt dozwolony
Piłka ręczna to sport, w którym dwie drużyny składające się z siedmiu zawodników rywalizują ze sobą. Celem gry jest zdobycie bramki poprzez rzucenie piłki obok bramkarza drużyny przeciwnej. Wymaga to wielu kontaktów, a drużyna, która zdobędzie więcej goli, wygrywa mecz.
Istnieje wiele zasad, które rządzą tym sportem. Główną zasadą jest to, że nikt nie może stać w polu bramkowym. W zależności od poziomu gry, zasady różnią się. Na przykład, gracze mogą używać klatki piersiowej, kolan lub głowy do blokowania lub odbijania piłki.
Aby bronić bramki przeciwnika, gracze muszą uważać, aby nie popełniać fauli. W przypadku faulu, sędzia może wystawić żółtą kartkę, co oznacza ostrzeżenie, lub czerwoną kartkę, co oznacza zawieszenie.
Jednakże w sportach semi-contact, takich jak koszykówka, możliwe jest, aby zawodnik uderzył przeciwnika przedramieniem podczas obrony. Jest to dozwolone, jeżeli zawodnik nie zamierza zdobyć bramki.
Istnieje przepis, który zabrania podwójnego dryblingu. W przypadku, gdy zawodnik straci piłkę podczas ataku, musi ją szybko położyć. Może to zrobić również zmiennik, który może wejść na boisko przez strefę zmian. Zasada ta została wprowadzona w celu przyspieszenia gry.
Zasady gry pasywnej
Międzynarodowa Federacja Piłki Ręcznej (IHF) ogłosiła, że zasady gry pasywnej ulegną zmianie od 1 lipca 2022 roku. Te zmiany zasad będą miały wpływ na drużyny po obu końcach boiska.
Nowe przepisy ograniczą liczbę podań podczas gry pasywnej. Od 1 lipca liczba podań zostanie zmniejszona z sześciu do czterech. Zmiana przepisów nie będzie miała wpływu na normalne rzuty wolne.
Zasada gry pasywnej pozwala drużynie na zbudowanie ataku po przeciwnej stronie boiska. Drużyna atakująca ma ograniczoną ilość podań przed oddaniem strzału. Po określonej liczbie podań, gra jest wznawiana z rzutu wolnego. Drużyna, która nie odda strzału, traci piłkę.
Oprócz zasady gry pasywnej, IHF wprowadziła również piłkę bez żywicy. Ma być ona lżejsza i może być mniejsza od zwykłych piłek. IHF przeprowadziła próbę z udziałem 11 drużyn z całego świata. Piłka bez żywicy będzie testowana w sezonie 2020/21.
Inne zasady obejmują koło rzutów, linię rzutów wolnych, krezę i bramkę. Zmiany te mają na celu poprawę szybkości i emocji w grze. Pole gry to obszar przed bramką, na którym może stać bramkarz. Linia rzutów wolnych to przerywana linia znajdująca się dziewięć metrów od bramki.
Konwersja zawodników z innych sportów
W świecie piłki ręcznej jest sporo do nauczenia. Konwersja zawodników z innych dyscyplin sportowych na własną nie jest jednak dla osób o słabym sercu. Kluczem do sukcesu jest stosowanie odpowiedniej etykiety. Posiadanie dobrze zdefiniowanego programu treningowego jest koniecznością, a upewnienie się, że Twoi zawodnicy korzystają z odpowiednich narzędzi w odpowiednim czasie jest niezawodnym sposobem na zapewnienie im sukcesu. Posiadanie harmonogramu treningu, który jest nakreślony i monitorowany jest również dobrym pomysłem i utrzyma graczy na palcach i na boisku. Dobrze zaprojektowany harmonogram będzie utrzymywać graczy zaangażowanych i pomóc zrobić to do finałów.
Podobne tematy